За Нас

Индивидуална самоподготовка

Индивидуална самоподготовка

Упражнения за контрол и чувство към топката - Ball Mastery 

 

 https://www.youtube.com/watch?v=oKLRjNbx9SU&list=PL2R8NqC8A7c_BT3oSQwIR2EAeYu9dnRpK - ниво 1

https://www.youtube.com/watch?v=e5RxAJM-oxc - ниво 1

https://www.youtube.com/watch?v=xIrarF4Am94 - ниво 2

https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw - ниво 2

https://www.youtube.com/watch?v=w9qZ3guxNqA - ниво 3

https://www.youtube.com/watch?v=hQH-qQprNAY - ниво 3 

 

Упражнения за първо докосване 

https://www.youtube.com/watch?v=ON8mSEeXI8o&list=PLSYLQBF8yu6flO7kXXkaaKP5N-deCUSG4

https://www.youtube.com/watch?v=Ie73lVR12Qk

https://www.youtube.com/watch?v=4-jOdpR_TQw

https://www.youtube.com/watch?v=JbOwpq_8CeM

 

 

Упражения със стена за подобряване на поемане и подаване 

https://youtu.be/LoJ5dsFz59s

 

https://youtu.be/xJGHMjrHU3c

 

https://youtu.be/y7xbhdH5fsc

 

https://www.youtube.com/watch?v=WQaRP1meYo4

 

Упражнения за сканиране - Scanning drills

https://www.youtube.com/watch?v=zgZodRq1J1M

 https://www.youtube.com/watch?v=OXXKkwBkpEQ

https://www.youtube.com/watch?v=YFnhW3hcuU8

 

https://www.youtube.com/watch?v=8v311oswCd8

 

 Упражнения за слаб крак

 

https://www.youtube.com/watch?v=vyU1dSBCBVI

https://www.youtube.com/watch?v=EW4N16-0obw

https://www.youtube.com/watch?v=G45gulmcfXE

 https://www.youtube.com/watch?v=rRNOk6jnXbg

 

Упражнения за механика на движенията и координация

 

https://youtu.be/yyI0Gloei54

 

https://youtu.be/tMY5Cj39xN8

 

https://youtu.be/Uwpro7Mu658

Последни новини

Интересуваш се от ФК “Академия Металург Перник”?

Ако искаш да ни пишеш по някакъв повод, можеш да го направиш бързо и лесно от формата ни за контакт

Пишете ни →

Партньори